Metodologia do instrutor: Como dar uma prática de Yoga Integral, estrutura da aula.

Filosofia e ética: Linhagem do Yoga Integral, Treino de práticas de Yoga.

Asana Vidya e Sistema de Posturas: Ciência e conhecimento das Posturas do Yoga Integral. Análise de cada postura (Qualidades, Benefícios, contraindicações, montagem e desmontagem do asana, respiração e Chakras influentes).

Clasificação dos Asanas: Sarvasanas (Posturas totais) Selo e figura, as principais figuras evolutivas do ser humano.

Ardhasanas (Posturas Parciais): Estudo e Prática das posturas parciais: Tronco, pernas, braços, mãos, pescoço e rosto.

Técnicas de execução: (Lateralidade, alinhamento, assimetrias, triangulação, rotação e contorção). Benefícios e aplicações em cada um dos Asanas.

Viayamas: Exercícios de movimento que se somam aos Asanas e seus benefícios. Como aplicar esses exercícios dentro dos Asanas para uma prática de Yoga Integral.

Namaskar: Saudações clássicas e contemporâneas que servem como aquecimento para proteger a coluna vertebral dentro das práticas do Yoga.

Mantra Yoga: A técnica de Mantra e os principais mantras do Yoga.

Metodologia do instrutor: Como dar uma prática de Yogaterapia Integral e Individual. Estrutura da aula.

Ayurveda: Filosofia sobre a ciência da vida.

Doshas: Estudo e análise das três qualidades universais com seu correspondente Dosha (Constituição Física, mental e espiritual do indivíduo).

Asana Vidya: Classificação das Posturas do Yogaterapia. Treino de práticas de Yogaterapia Integral.

Sistema de Posturas e Estudo e Prática:
(Asana base, Asana intermediaria, Asana complementar, Asana alternativa, Asana de substituição, Asana compensatória, contra postura).

Viayamas, formas, saudações e Namaskar: Exercícios de movimento que se somam aos Asanas e seus benefícios. Como aplicar esses exercícios dentro dos Asanas para uma prática de Yogaterapia.

Vayus e Koshas: Estudo dos 5 envoltórios energéticos e os movimentos da força vital do corpo.

Metodologia do instrutor: Como dar uma prática de Hatha Yoga, estrutura da aula, Treino de práticas de Hatha Yoga.

Filosofia e ética: Linhagem do Hatha Yoga as escolas clássicas.

Asana Vidya: Classificação das Posturas do Hatha Yoga

Viayamas e Namaskar: Exercícios de movimento e aquecimento, que se somam aos asanas e seus benefícios. Como aplicar esses exercícios dentro dos Asanas para uma prática de Hatha Yoga.

Meditação Clássica do Yoga (Dhyana): Estudo, teoria e prática das principais técnicas do Raja Yoga para chegar ao estado meditativo.

Yoga Sutras: Filosofia de Patanjali. Ashtanga os oito passos.

Bandhas e Pranayama: Kriyas (Técnicas de purificação), Pranayama: (Exercícios respiratórios para o controle da energia, aplicado nas posturas de Hatha Yoga) Bandhas (Fechos e contrações para potencializar a energia vital).

Sistema de contra posturas: Estudo e Prática de cada uma das contra posturas (Esquelética, muscular, orgânica, circulatória, energética, espiritual).

Metodologia do instrutor: Como dar uma prática de Tantra Yoga, estrutura da aula. Filosofia e ética, Treino de práticas de Yoga.

Asana Vidya: Classificação das Posturas do Tantra Yoga.

Filosofia e ética: Linhagem do Tantra Yoga.

Viayamas e Namaskar: Exercícios de movimento e aquecimento, que se somam aos asanas e seus benefícios. Como aplicar esses exercícios dentro dos Asanas para uma prática de Tantra Yoga.

Meditação Tântrica: Estudo, teoria e prática das principais técnicas de Tantra Yoga para chegar ao estado meditativo como: (Meditações ativas e passivas, Mantra Yoga, Yantras e Mandalas, Japa Mala, Nada Yoga).

Mudras: Teoria e Aplicação dos principais Mudras tântricos corporais e gestos das mãos, para potencializar os objetivos da prática.

Anatomia adaptada para Yoga:
Vamos estudar de forma simples e prática as estruturas do movimento, pois são elas que como professores/instrutores de yoga, podemos interferir.
Nossa intenção é oferecer aulas com mais segurança e diminuir o risco de lesões dos alunos.

Metodologia do Swara Yoga: Estudo teoria e prática do direcionamento da respiração nas diferentes partes do corpo dentro das posturas.

As nove respirações: Aplicação e benefícios da respiração dependendo da localização nas diferentes partes do corpo.

Sistema respiratório: Função do sistema respiratório de acordo as três respirações principais no Yoga. (Alta, Média e Baixa).

Pranayama: Controle da energia vital (Prana) através das técnicas de respiração. Este tema ira-se aperfeiçoar até o módulo final.

Filosofia do Yoga: Estudo dos capítulos do Bhagavad Gita

Mantras do Yoga da devoção: Os principais mantras do Bhagavad Gita

A alimentação é um importante processo para cuidarmos do nosso templo, além disso, ela também influencia nossa mente e a nossa prática. Neste módulo estudaremos a definição de saúde, as características dos alimentos, as influências e relações entre os alimentos e o yoga, e esclareceremos alguns mitos sobre alimentos e a alimentação em geral.

Estudo, teoria e prática das principais técnicas de Yoga para chegar ao estado meditativo como: (Mantra Yoga, Yantras e Mandalas, Japa Mala, Nada Yoga, Samyama (Patanjali). Utilizando as práticas de Dharana e Ekagrata (Concentração), Pratiahara (Introspecção), Pranayama (Respiração), Kriya (Métodos de purificação, Bandhas e Mudras). Este tema ira-se aperfeiçoar até o módulo final.

Introdução ao trabalho físico, mental e espiritual com as crianças. Introdução básica do desenvolvimento das práticas do Yoga com crianças.

Introdução ao trabalho físico, mental e espiritual durante a gravidez. Introdução básica do desenvolvimento das práticas do Yoga com mulheres grávidas.